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ये तीन चीज़ो को छोड़ने के बाद, आपका शरीर हो जायेगा इतना ताक़तवर

पतले लोग सोचते है की हम किसी तरह जल्दी से मोटे और तंदुरस्त हो जाये लेकिन हमारी कुछ आदतें भी हमारे शरीर के विकास को रोकती है। अगर आपका शरीर नहीं बन रहा तो घबरायें नहीं। समय पर भोजन और आराम करने से अपने आप शरीर बनने लग जाता है। लेकिन जो लोग नीचे बताई चीज़ो का सेवन करते है उनका शरीर बनने में रूकावट होती है। इसलिए इन चीज़ो को छोड़ने में भलाई है।

1) धूम्रपान -

एक रिपोर्ट अनुसार जो लोग नशे के आदि है उनका शरीर जल्दी सिकुड़ जाता है। अधिक मात्रा में नशा न सिर्फ आपके शरीर को बल्कि आपके मानसिक संतुलन पर भी असर डालता है। यदि आप बहुत पतले है और धूम्रपान करते है तो जल्दी से इसको छोड़ दे।

2) बर्ह्मचर्या त्याग -

जवानी आते ही तरह-तरह के रोमांटिक विचार आपके बर्ह्मचर्या का त्याग करने पर मजबूर कर देते है। लेकिन इसकी भी एक हद होनी चाहिए। कहने का अर्थ अधिक मात्रा में कुछ भी शरीर के लिए अच्छा नहीं होता है| ठीक ऐसे ही अपने आप पर सयंम रखना चाहिए। उम्मीद है आप मेरे कहने का अर्थ समझ गए होंगे।

3) बिना चबायें खाना -

कुछ लोगो को जल्दी-जल्दी भोजन लेने की आदत होती है। काम के दबाव में आकर वे आधा चबा हुआ भोजन लेते है जो शरीर में जाकर कचरा बन जाता है। मतलब जो उस भोजन में गुण होते है वे आपके शरीर को नहीं लगते है। भोजन को जितना धीरे खाओगे उतना ही वो आपके शरीर को फायदा देगा।

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