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पेट की चर्बी हटाने के लिए नाश्ते में खाए ये चीजें

पेट की चर्बी हटाने के लिए नाश्ते में खाए ये चीजें



उस वक़्त शरीर में जमा कैलरीज बहुत धीरे जलती हैं, लेकिन जागते वक्त यह क्रिया तीव्र हो जाती है. इसीलिए सुबह का नाश्ता सही समय पर करें, जिससे आपका वजन नियंत्रण में रहे.

नाश्ते में इन चीजों का सेवन करें-
दलिया: पेट की चर्बी कम करने के लिए ब्रेकफास्ट में दलिया खाया जा सकता है. गेहूं का दलिया फाइबर से भरपूर होता है. दलिया खाने से पेट भी साफ रहता है और वजन भी नहीं बढ़ता

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